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刷牙方式

每个人每天都在进食,进食之后没有及时的进行口腔的清理,就会导致食物嵌塞,食物嵌塞以后可能就会导致龋齿的发生,继续发展可能就会到了牙髓炎,所以认真刷牙是非常重要的。我们提倡早晚认真刷牙,每次不少于三分钟。同时饭后及时漱口,保持口腔的清洁。

对于刷牙,现在很多人都有一个误期,就是拉锯式的横刷,这种可能会在牙齿的颈部造成一个楔状缺损。错误的刷牙方式不仅无法对口腔进行有效的清洁,还会对牙齿造成损失,只有正确的刷牙方式才能维护口腔的健康。

 

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       正确的刷牙方式

1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。

2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷。)

3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔。)

4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束。)

6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。

7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

8.刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。

9.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线。)

10.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。